Poker a jedálniček – 5 najlepších jedál pre hráčov
Poker a jedálniček. Možno vám tieto dve veci nedávajú súvis. Vyskúšajte päť najlepších jedál na správnu funkciu mozgu pre hráčov pokeru a zmeníte názor.
Hráči pokeru, vo všeobecnosti, nepatria medzi najviac fit skupinu ľudí.
Ich mozog produkuje a spracúva množstvo informácií na dennej báze, no ich telá znážajú dlhé hodiny sedenia.
Je jasné, že hráči pokeru nepotrebujú formu olympijského športovca. No prinášame vám päť tipov na zlepšenie jedálnička, ktorý udrží vašu myseľ ostrú a telo zdravé. A (nielen) poker vám pôjde lepšie, uvidíte!
Či hráte poker live alebo online, garantujeme vám jedno: strávite dlhé hodiny sedením na zadku. Ak chcete udržať myseľ sviežu a telo zdravé, potrebujete sa pravidelne hýbať a zdravo stravovať.
Tieto dva faktory majú pozitívny efekt nielen na vaše celkové zdravie, ale aj na schopnosť robiť dobré rozhodnutia, tie isté rozhodnutia, ktoré sa v konečnom dôsledku premitajú do výhier či prehier v pokeri.
Poker – 5 najlepších jedál pre všetkých hráčov
Plody Acai a čučoriedky
Bobuľovité plody ovocia sú vo všeobecnosti známe pre vysoké hladiny antioxidantov a vitamínov.
Plody Acai, čo je unikátne ovocie z Južnej Ameriky, obsahujú tiež omega-3 mastné kyseliny a proteíny.
Čučoriedky sú jednou z najzdravších vecí na jedenie na svete. Majú viac antioxidantov ako ktorékoľvek iné ovocie a zlepšujú videnie, koordináciu a kognitívne funkcie.
Káva
Káva je skvelým zdrojom antioxidantov, aminokyselín, vitamínov a minerálov. Možno ste to ani len netušili.
Výskumy ukazujú, že primeraná denná dávka kofeínu má priaznivé účinky na mozog a jeho správnu funkciu.
Ideálnou formou kávy, pokiaľ ide o zdravie a výhody, je čisté espresso. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa odporúča piť bez cukru a mlieka.
Káva je raketové palivo pre mozog a ak obľubujete poker, určite si zamilujete aj tento lahodný nápoj. Ako pri všetkom, pite s mierou.
Matcha
Jeden z najvzácnejších, najčistejších a najuznávanejších čajov. Je ako nápoj a jedlo dohromady.
Pestuje sa v tieni a je veľmi bohatý na živiny a chlorofyl.
Vysoká koncentrácia aminokyseliny L-theanín má relaxačné a upokojujúce účinky.
Kakaové bôby
Bežná čokoládová tyčinka obsahuje len malý podiel kakaa. Viac cukru a iných “zbytočností”, ktoré vášmu mozgu a telu neprospievajú.
Konzumujte buď tmavú čokoládu s vysokým podielom kakaa (75 % a viac) alebo 100 % nealkalizovaný kakaový prášok.
Kakao je bohaté na živiny zlepšujúce funkciu mozgu ako antioxidanty, flavonoidy, katechíny a teobromín.
Zlepšuje kognitívne funkcie, vyvoláva pocit pohody a zlepšuje náladu.
Losos
Fantastický zdroj omega-3 mastných kyselín. Patrí medzi morské plody s najnižšou mierou kontaminácie ortuťou.
Zlepšuje funkcie mozgu, náladu, znižuje riziko mozgovej príhody, demencie a Alzheimerovej choroby.
Poskytne vám schopnosti pre poker, aby ste boli úspešnejší.
